.png)
JAK PŘIPRAVIT SEBE NA JARO
Jezdecký sport není jen o koních, ale i o jezdcích – proto je důležité, abyste byli připraveni i vy. Probereme si pár důležitých bodů, které vás nastartují.
- Hydratace – každý to ví, ale málokdo to bere svědomitě. Flaška s vodou na očích vám pomůže dodržovat pitný režim. Doporučení je pít 30–40 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně, s vyšším fyzickým výkonem i více.
- Strava a výživa – výběr správné stravy, která zahrnuje dostatek bílkovin, vlákniny, sacharidů i tuků. Také můžete podpořit svou stravu doplňkami, jako je hořčík – důležitý pro nervovou soustavu a regeneraci, probiotika – důležitá pro správné zažívání, nebo omega-3 – podpora kloubů, energie.
- Protahování a posilování – uvolnění kyčlí a zad může pomoci nejen s zatuhlostí, ale i s správným sedem. Podpořit svůj sed můžete také posilováním břišních svalů. Brzy vám na sociálních sítích ukážeme, jak na to!
sportovní legíny 
multifunkční triko JAK PŘIPRAVIT KONĚ NA JARO
Kůň prochází po zimě mnoha změnami: línání, přechod z krmiva na čerstvou trávu, zvýšená fyzická aktivita, změna metabolismu - proto je důležité brát přípravu seriózně a dopředu.
Co můžete udělat pro zpříjemnění přechodu?
- Postupně navyšujte zátěž – dle kondice pomalu přidávejte na intenzitě tréninků.
- Kontrola kondice a hmotnosti – udržujte optimální stav, aby kůň nebyl přetížený.
- Přizpůsobte krmení – vitamíny, minerály, doplňky stravy dle potřeb koně.
- Podpora regenerace – podpořte klouby, svaly, srst nejen vhodnou stravou, ale i vhodnými terapeutickými pomůcky.
